О чем Вы думаете перед сном

То о чем вы думаете перед сном, влияет на Ваше будущее!

Хотим сразу предупредить вас, что информация, которую вы прочтете ниже, может перевернуть ваше мышление, независимо от вашего желания. Поэтому рекомендуем перед дальнейшим чтением быть очень внимательными и сосредоточенными.

О чем вы думаете перед сном? Какие мысли вы крутите в голове?

О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове? Готов поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое состояние утром зависит от мыслей перед сном. То, о чем ты думаешь перед сном — по сути определяет твое будущее, моделирует твою жизнь завтра.

Это как эффект домино. Цепная реакция твоих мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна у тебя в голове происходит обработка информации, о которой ты даже не догадываешься. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твое завтрашнее бытие. От этого процесса зависит:

как ты будешь себя чувствовать;
выспишься ты или нет;
какое у тебя будет настроение;
сколько у тебя будет энергии;
как будут восстанавливаться твой организм — быстро или медленно;
что ты будешь делать утром/днем/вечером.

Когда ты просыпаешься, то ты уверен на все сто, что ты управляешь собой, что ты принимаешь решения. Но ты ошибаешься. Потому что все уже принято за тебя. За 8 часов сна записалась программа, которой ты будешь следовать в течение дня, от которой ты отклонишься только в том случае, если в твою привычную и размеренную жизнь ворвется неожиданное событие, которого нет в программе.

Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации. Но суть не в этом.

Важно то, о чем ты думаешь перед сном имеет важное значение в твоем будущем.

Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычный человек не знает, как работает мозг, не чувствует свое мышление, да и вообще о себе ни черта не знает, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге и размера груди.

Поэтому у него все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.

Например, во время сна мозг прокручивает будущий день до мельчайших подробностей. Прокручивается возможная встреча с бывшей девушкой, отключение горячей воды, падение метеорита, отравление пирожками или случайный секс. Все до мелочей. Наш мозг прокручивает все возможные ситуации. И исходя из наиболее возможных ситуаций, выдает тебе утром твое состояние.

Если программа «видит», что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания.

Мозг выбирает эволюцию

Самое важное для мозга и программы, которая определяет твое будущее — это наилучшее выживание. При одном условии. Если мозг считает, что ты нужен эволюции.

Если же мозг считает, что ты не нужен эволюции, то он включает режим уничтожения. Ты начинаешь разрушать свою жизнь. Тело не может себя убить и для мозга биологическое время исчисляется в других параметрах. Ты просто быстрее стареешь, больше болеешь. А как сделать, чтобы ты старел и болел быстрее?

Очень просто. Тебе дается плохое настроение, тебе постоянно не везет. Ты оказываешься не в то время не в том месте. Тебя тянет на алкоголь. Ты нервничаешь по пустякам. Твой мозг тебя медленно убивает.

О чем думает человек перед сном? Как мысли влияют на наше настроение?

Какие мысли проносятся у нас в голове перед сном, перед тем как мы заснем? Часто мы не замечаем этого, но то, о чем мы думаем в это время, напрямую влияет на наше настроение и продуктивность на следующий день.

Как приятные мысли перед сном дают заряд бодрости на следующий день?

Самочувствие с утра, плохое или хорошее настроение, планы на следующий день. Пока мы спим, мозг продолжает работать, хотя и затрачивает меньше энергии. В среднем, человеку на то, чтобы полноценно восстановиться, требуется 8 часов сна. За это время успевает смениться 5 фаз сна, но подробнее мы рассмотрим 2 последние из них. Так, во время четвертой фазы мозг «прокручивает» информацию, которую получил за прошедший день. В это время в памяти остается только важная информация, а лишние сведения отфильтровываются и не переносятся в долгосрочную память.

С этим явлением связана и польза повторения материала перед сном накануне экзамена или важной встречи. Так информация лучше запомнится и отложится в долговременной памяти. Все что нужно будет сделать с утра — повторить ее. Пятая фаза сна предполагает обработку и анализ полученной информацией. Именно с этой особенностью мозга связаны многочисленные пословицы из разряда «утро вечера мудренее». Действительно, принять важное решение лучше не вечером, а утром, после того, как вы отлично выспитесь. Этому есть научное объяснение. Даже во время сна мозг в фоновом режиме продолжает работать над решением задач, которые важны для нас. Возможно, поэтому, многим приходят гениальные идеи или решения проблем утром сразу после сна.

О чем нужно думать перед сном?

Ответ прост — ни о чем. Это золотое правило для людей любого возраста, для мужчин и женщин. Не стоит, лежа в кровати, прокручивать в голове возможные решения проблем и раздумывать над важными вещами. Все это не может способствовать хорошему сну. На утро, скорее всего, вы будете чувствовать себя разбитым и вам будет не до великих свершений.

Как не допустить тяжелых и плохих мыслей?

Правил несколько, но они предельно просты. Не стоит смотреть напряженные фильмы и читать остросюжетные книги перед сном. Если вы не можете отпустить какую-то мысль, запишите ее. Мозг удостоверится в том, что важная деталь зафиксирована. Ему будет проще «отпустить» ее. Хорошему сну способствует достаточное количество кислорода в спальне, прохладная температура и полная темнота. Все это способствует качественному и здоровому сну.

Сон — важная часть нашей жизни. Несмотря на то, что мозг ни на минуту не прекращает работать даже во сне, для нас это возможность отдохнуть и перезагрузиться. Приятные мысли перед сном помогут быстрее заснуть и лучше выспаться, а, значит, быть наутро готовым к великим свершениям.

Чтобы очистить свой мозг от лишней информации, перезагрузить его и освежить мышление, обратите внимание на курс «Детоксикация мозга». С помощью техник, представленных в курсе, вы сможете также улучшить качество собственного сна, избавиться от навязчивых плохих мыслей и снизить уровень стресса, в целом.

О чем Вы думаете перед сном

Сообщение Машенька и медведь » 24 фев 2012, 10:16

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Ricciolini » 26 фев 2012, 17:12

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение jersan » 26 фев 2012, 17:34

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Mafi » 26 фев 2012, 19:41

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Crafty » 26 фев 2012, 19:54

Я знала, что такой ответ появится. И такое бывает, да. 😉

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Diorella » 28 фев 2012, 04:32

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Кулёма » 28 фев 2012, 09:29

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение *Счастливая* » 28 фев 2012, 10:24

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение visual*1986* » 02 мар 2012, 18:19

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение фишка » 02 мар 2012, 21:22

Re: О чем вы думаете перед сном?

Сообщение Reactor » 02 мар 2012, 23:14

О чем вы думаете перед сном?

Сообщение AnnaBy » 03 мар 2012, 00:44

Такая же фигня! Специально заставляла себя мечтать и фантазировать перед сном, а не мысленно списки с насущным составлять и крыжить, потому что часами заснуть не могла . Научилась, теперь какое-нибудь поле подсолнухов иль других цветуечков представишь, помечтаешь о странах заморских. бах. уже и утро )))

Источники:

http://colorica.site/interesno/fn-to-o-chem-vy-dkopf-dumaete-pered-snom-vliyaet-na-vashe-budushchee/

О чем думает человек перед сном? Как мысли влияют на наше настроение?

http://khabmama.ru/forum/viewtopic.php?t=119368