Как не сойти с ума от одиночества

Как не сойти с ума от одиночества

Наедине с собой мне не бывает одиноко:

я очень интересный собеседник,

мудрый друг и, вообще,

разносторонне развитый человек.

Одиночество. Многие, попав в такую ситуацию, готовы лезть на стены и скулить на луну. Они панически боятся остаться одни. Кажется, что давит потолок и сходятся стены. Душно, страшно, жутко неприятно. Как не сойти с ума от одиночества? Куда деть свою неуемную душу? Чем занять неспокойное тело?

Одиночество – единственный способ самопознания

Как Вы можете заглянуть внутрь себя, будучи постоянно окруженным толпой народа? Чего Вы хотите? К чему стремитесь? О чем мечтаете? На что Вы способны? Какую пользу можете принести близким?

На все эти вопросы мы иногда не в состоянии ответить. Потому что нам некогда об этом задуматься. Вот высшие силы и посылают нам, заблудившимся в толпе, одиночество.

В моей жизни имел место такой случай. Одна моя знакомая, бывшая коллега, опытный педагог высшей категории обратилась за помощью к психотерапевту. С эмоциональной устойчивостью у человека было все в порядке, и психических отклонений никто не наблюдал. Об этом бы визите и не знали, если бы женщина не была в шоке от своего открытия.

На следующий день перед началом рабочего дня она не могла успокоиться. Дело в том, что психотерапевт спросил, есть ли у нее хобби.

Учитель с высшей категорией, со взрослыми своими детьми, с несколькими выпусками чужих детей за плечами не смогла ответить на этот вопрос! Не нашлось у нее и заветной мечты.

Кто-то из коллег понял ее, а кто-то лишь пожал плечами. На самом деле это страшно! Мы живем, работаем, общаемся. И настолько поглощены бытовыми проблемами, трудовыми обязанностями и заботами своих друзей, что забываем о себе. Большинство из нас минимально нагружает мозг. Причем, земными проблемами. Думать о высших сферах некогда.

Нет увлечений, нет мечты, нет цели. Куда идем? Зачем? Непонятно. А одиночество – возможность заглянуть в собственную душу, в собственное сердце, переосмыслить свою жизнь. Вынужденный отказ от информационного фона очень полезен. Важно это понять. Тогда не возникнет вопроса: как не сойти с ума от одиночества?

Одиночество – возможность саморазвития

С интересным человеком никогда не будет одиноко. С ним есть о чем поговорить и помечтать. С ним есть чем заняться. Если стало одиноко, стоит задуматься о своем саморазвитии. Нужно стать интересным.

Читать еще:  Какие религии зародились в Индии

Развивайтесь с разных сторон:

  1. Творчески.Найдите способ выражения своих мыслей, эмоций, чувств, переживаний. Выплескивайте свои страдания и метания в какие-либо творения. Сам процесс уже заставит забыть об одиночестве.
  2. Интеллектуально.Займите свой мозг.
    • Выполняйте умственные упражнения.
    • Изучайте страны, континенты, поведение братьев наших меньших. Можно посетить музей, съездить в соседний город и погулять по историческим местам.
    • Займитесь иностранными языками. «Посещайте» уроки английского по Скайпу, учите французский или немецкий с самоучителем.
    • Решайте шахматные задачи, математические уравнения.

И так далее, и тому подобное. Вспомните о своих интересах и развивайте их.

Как не сойти с ума от одиночества? Занять руки и нагрузить тело

Хороший способ избавиться от негативных мыслей – заняться делом. Сделайте генеральную уборку гаража или подвала, вскопайте огород, вычистите ковры или почините мебель.

Займитесь спортом. Изнурение своего тела каждодневными тренировками, полезной активностью и правильным питанием, как правило, нормализует положение дел в голове. Некогда страдать от одиночества, если каждое утро – пробежка, шесть раз в неделю – тренажерный зал, а вечером – овощной салатик и стакан кефира.

Чего делать нельзя?

Напиваться, идти с сомнительным другом в клуб или предаваться плотским утехам со случайным партнером. От одиночества такое поведение не избавит. А неприятный осадок на душе останется.

Как не сойти с ума от одиночества?

Да, кстати. У меня было четыре кота, когда мой муж сделал мне предложение. Мы счастливы уже 7 лет, и у нас пятеро котов.

А мой любимый мужчина сам подобрал двух котов, а у меня один свой был-теперь у нас трое на двоих-))))

А что такого? Они милые.

Хуже одиночества ничего быть не может.

Может, муж алкаш, избалованые дети, которые ни во что не ставят, к примеру. Безденежье, особенно когда ты мать одиночка и тебе кормить детей не на что, либо больной ребенок. А одиночество это такая ***** и его можно легко избежать, если захотеть.

А что такого? Они милые.

Не знаю, меня они никогда не умиляли. Ну все мы разные, конечно.

Согласна. Я замужем , с мужем все не просто , изменял (в лучших традициях все отрицает ,но мне по перепискам все понятно), секс так себе (после найденного его не хочу), но на развод я не готова! Какой никакой близкий человек есть,вот сейчас мы вместе готовили , вместе сходили в кафе попили кофе , сейчас лежим в обнимку смотрим олимпиаду. А расходилась с ним — такое паршивое чувство , жрешь одна , сидишь вечером одна , ходишь куда-то одна, как отшельник какой-то , ком к горлу подступает..

Слушайте,работа не спасет вас.Если вы из Москвы,могу составить вам компанию.Мне тем более тоже некуда сходить,одна работа на уме к сожалению.А в остальном,заводить питомца только чтобы компенсировать отсутствие отношений,или мужчины.Мне вот кого заводить,если я тоже без отношений?)

Ну а подруги я так понимаю заняты молодыми людьми,и на вас у них всегда нет времени,да?

А тут все из Москвы и доходы у всех 300-500 тыр. Сходку на крузерах пора устраивать.

Читать еще:  Какой расход газа на УАЗ Патриот

Одиночества можно легко избежать? Ну вот как? Это же не оспа, которая предотвращается вакциной.

Не у всех такие доходы,это кто вам такое сказал то?

Вы удивитесь,но у меня гораздо меньше доход)

А что делать тем, кто не из москвы, у кого 300-500 тыр это годовой доход, а машины нет и не было никогда?

по каким делам? Я по работе общаюсь с детьми , подростками и их родителями ,но это просто работа ,когда я от туда ухожу этих людей больше нет, мы нужны друг другу временно.

Всегда можно найти, с кем общаться

Жить дальше,почему все должно упираться в авто.Вы в плане того,как время проводить когда нет отношений,или что?Я вас не очень понимаю.

Я выше писала как, главное дома не сидеть, быть на людях, на сайтах знакомств общаться. Было бы желание, в том то и дело что одиночество это такое состояние которое можно исправить, если захотеть! С другой стороны, если человек не общителен, у него апатия или депрессия и он ничего не хочет, закрыт от людей, то тут уже никто не поможет. Все проблемы в голове. Моей тётке 76 лет, живет одна, сын в другом городе, так ее дома не застать, то на танцах, то на гимнастике, то в санатории, из санатория «привозит» знакомств много. Потом встречаются и гуляют в парке вместе. Или она к ним в гости. А сидела бы она дома давно бы от тоски умерла.

Как не сойти с ума от одиночества и стать сильнее

Во всем виноваты стереотипы — сотни тысяч людей, размышляют на тему как не сойти с ума от одиночества и следуют им. Они сами создают для себя замкнутый круг, из которого не могут впоследствии найти выход. А он, как ни странно, все-таки есть.

Особенности переживаний одиноких людей

Одиночество — испытание. И для каждого оно разное. Общительный и жизнерадостный человек, оказавшийся в стороне от общества и растерявший со временем всех друзей, будет переживать создавшуюся ситуацию острее и трагичнее, чем замкнутый и недоверчивый. Но вот парадокс — оставаясь подолгу наедине с самим собой, человек начинает все больше ценить отношения.

Многие люди подсознательно боятся:

  • как не сойти от одиночества с ума;
  • лишиться всех общественных связей;
  • остаться без родных и близких.

Они начинают в спешке знакомиться, делать то, что не хочется. И как следствие, их часто постигает разочарование и нежелание вообще кого-либо видеть. Тогда они замыкаются в себе и стараются отгородиться от окружающих.

Настоящее одиночество встречается крайне редко.

В качестве иллюстрации к этому состоянию можно указать на главного героя одноименного романа Даниэля Дефо «Робинзон Крузо». Есть и другие места, и тяжелые обстоятельства, в которых возможность общения человека жестко ограничена. Это уже крайняя степень одиночества. Такое положение можно исправить, лишь изменив саму негативную ситуацию.

Для тех, кто живет в социуме и имеет возможность самостоятельно передвигаться, не прикован к постели тяжелой болезнью, все обстоит не так уж плохо. Рядом всегда есть люди, пусть и незнакомые. Но с ними можно поговорить — хотя бы спросить дорогу или узнать номер подошедшего автобуса.

Читать еще:  Какие виды сотрясения мозга бывают

Чаще всего люди остро ощущают свою ненужность и внутренний дискомфорт из-за того, что рядом нет тех, с кем можно поговорить обо всем на свете, поделиться горем и радостью. Сильно переживают те, у кого долгое время нет любимого человека. Даже в окружении близких друзей и родственников, они не могут избавиться от чувства тоски и впадают в депрессию.

Не стоит бояться на какой-то период стать для себя полновластным «хозяином».

Никто не сделает замечания, не поднимет на смех из-за детского увлечения, ни перед кем не нужно будет отчитываться за прожитый день. Однако следует, не спеша выходить из этого состояния и потихоньку вливаться в социум, ведь человек — существо общественное.

Как не сойти с ума от одиночества и помочь себе

Иногда в том, что вокруг никто не хочет общаться, виноват сам человек. Скверный характер, излишняя прямота или, наоборот, скрытность — не всегда самые лучшие его черты для дружеских отношений.

Поэтому тем, кто хочет переломить ситуацию, нужно начать прежде всего с себя:

  • отстраниться от происходящего, дать ему оценку;
  • проанализировать главные черты своей личности и отметить те, над которыми предстоит поработать;
  • написать распорядок дня и строго его соблюдать.

Самодисциплина — одно из самых главных качеств, которое человек должен развивать в любой ситуации. Дисциплинированный и ответственный человек легко справляется с поставленными задачами, быстрее достигает цели.

Лежать целыми днями перед телевизором, изредка переключая каналы — прямой путь к депрессии, ожирению и целому ряду заболеваний. Именно такие люди и размышляют о том, как с ума не сойти от одиночества.

В первую очередь нужно встать и попытаться изменить, ставший уже привычным, ход вещей:

  • выйти из квартиры — отправиться в парк или сквер, присесть на лавочке рядом со старушками, поговорить с ними о погоде;
  • прогуляться по улицам, периодически спрашивать о чем-либо прохожих;
  • совершая покупки интересоваться у продавцов их мнением о продуктах;
  • не отстраняться от жизни города — посещать выставки, премьеры в театре, концерты популярных исполнителей.

Постепенно, не сразу, но яркие ощущения начнут перебивать тоскливые ощущения. Ну а дальше можно продолжить борьбу за полноценную жизнь:

  1. Завести домашнего питомца, лучше всего собаку. Утренние и вечерние прогулки, дрессировка, посещение специальных площадок и кинолога не пройдут даром. Со временем образуется круг знакомых с определенными интересами.
  2. Начать заниматься активными видами спорта, туризмом или гимнастикой. Хорошо не только для здоровья, но и для общения.
  3. Подобрать для себя любимое занятие — хобби.

Чтобы не тяготиться одиночеством, нужно изменить требования к себе и окружающим.

Довольствоваться малым, радоваться каждому прожитому дню, восходу солнца, снежинкам, кружащимся в морозном воздухе. Научившись с оптимизмом смотреть в будущее, человек станет добрее и жизнерадостнее. Вокруг него обязательно будут собираться такие же люди.

Как не сойти с ума от одиночества и найти свое место в жизни — видео

Источники:

http://trioda.ru/2013/09/kak-ne-sojti-s-uma-ot-odinochestva/

http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4724703/

http://mind-control.ru/kak-ne-soyti-s-uma-ot-odinochestva/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector
×
×
×
×