Как избежать насилия в семье

Как избежать домашнего насилия? Как перестать быть жертвой? Насилие в семье

Сегодня актуальна тема насилия в семье. От этого явления страдают очень многие люди от детей, обижаемых родителями, до жён (мужей), над которыми измываются их половинки.

Что нужно знать жертве насилия:

  1. Его страдания не прекратятся до тех пор, пока он сам не примет меры: «спасение утопающего — дело рук самого утопающего».
  2. Если насилие не пресекать, то оно будет разрастаться. А чем больше вы будете подвергаться насилию, тем меньше у вас шансов дать отпор. Ваш комплекс жертвы будет расти с той же скоростью, с какой комплекс насильника будет расти у вашего агрессора.
  3. В итоге всему есть конец. Не доводите до такого исхода. Предел жертвы — это серьёзный вред здоровью и психики, смерть или тюремное заключение, после причинения тяжкого вреда насильнику (часто жертва убивает насильника). Насильников либо убивают, либо они садятся в тюрьму. Не доводите до такого конца.
  4. Если насилие направлено по отношению к вам, значит, в вас уже есть (выработался сейчас или ранее) комплекс жертвы. Человек без комплекса жертвы насилие терпеть не будет. Комплекс жертвы убрать можете только вы, перестав мириться с насилием и начав действовать.

Что нужно делать жертве насилия:

  1. Перестать мириться со своей ролью жертвы. Пока вы принимаете роль жертвы, насилие будет разрастаться.
  2. Начать сначала протестовать словесно. Объясняйте, какое отношение для вас неприемлемо, и как вы хотите, чтобы к вам относились. Это начнёт в вас вырабатывать силу духа, и постепенно ослабевать ваш комплекс жертвы.
  3. Если насилие продолжится, предупредите насильника о последствиях. Напишите заявление в полицию и скажите, что вы его отнесёте, если насилие не остановится. Если у вас есть возможность съехать, надо съезжать или искать эту возможность.
  4. В том случае, если ситуация не улучшилась, необходимо нести заявление в полицию и полностью прекратить контакт с насильником. Сделайте так, чтобы вы больше не встречались. Будьте настроены решительно. Знайте, проявленная вами слабость может обернуться повторением, где вы снова окажетесь в роли жертвы.
  5. Для того, чтобы избежать насилия в будущем, учитесь давать отпор. Не молчите и не ужимайтесь, когда вас несправедливо обижают. Займитесь спортом, работайте над собой и закаляйте свой дух. Единственное, не перегибайте палку и не делайте ничего противоправного.

И всегда помните — обижают только тех, кто не в состоянии дать отпор, перестаньте быть такими.

Если нас поджимают на работе, если нам часто хамит один и тот же человек, если к нам не уважительно относятся люди, значит, мы не умеем себя защищать. Пока мы не научимся себя защищать, мы так и будем попадать на роль жертвы и вечного козла отпущения.

Существуют различные виды хамства, и на каждое проявление наглости по отношению к нам есть своя линия поведения. Чтобы найти правильную линию поведения, нужно искать её внутри себя, спрашивая у своей души.

Спросите себя — а как мне будет по душе ответить хаму, и постарайтесь ответить так, как того хочет ваша душа, только не перегните палку. Не прибегайте к физическому насилию, но и молчать тоже не стоит, при том условии, что вам хамит этот человек уже не в первый раз.

Читать еще:  Чем подкормить ирисы после цветения

Оптимально прокачивать силу духа и учиться отстаивать свою позицию спокойно, глядя в глаза, не прогибаясь и не перегибая палку. Скажите, что вас не устраивает, и какое решение вы видите. Если человек не понимает и хамит вам снова, тогда опять подойдите к нему и, глядя в глаза, спокойно донесите свою позицию. Поступая так каждый раз, вы прокачаете свою силу духа, а чем сильнее будет у вас дух, тем меньше желающих будет вам нахамить. Результативной вам работы над собой.

Как избежать насилия в семье: советы психолога

Ваня Белкин

27 января в Государственной думе был принят закон о декриминализации побоев в семье. Теперь первый случай насилия в отношении близкого человека повлечет за собой не уголовное, а административное наказание. Мы поговорили с психологом о том, как распознать ранние признаки агрессии у партнера и что делать после того, как по отношению к вам было применено насилие.

Как реагировать на насилие?

Психолог Аркадий Морозов, с которым мы связались, считает, что с точки зрения морального противостояния насилию важно, в первую очередь, на него отреагировать. Реакция на насилие является, по его мнению, более верным залогом того, что побои в семье будут прекращены. В противном случае, ситуация будет повторяться.

«Если по отношению к жене было применено насилие со стороны мужа, ей нужно тут же вызвать полицию или взять детей и уйти. Только реакцией можно показать насильнику, что безнаказанными его действия не останутся», — рассказывает психолог.

Однако уйти в ответ на удар или пощечину готовы не все. В конце концов, не исключено, что повреждение было нанесено случайно. В таких случаях требуется разобрать ситуацию и выяснить, был ли у преступления умысел. Однако если жертва агрессии систематически проявляет покорность и терпение, это считается явным признаком личности, склонной к созависимым отношениям. Людям такого склада будет сложнее проявить осознанность и вовремя покинуть агрессивного партнера, считает Морозов.

Почему так происходит?

Он также рассказывает о том, какие причины заставляют людей применять и терпеть насилие:

«Если в семьях партнеров практиковались избиения, то, скорее всего, партнеры будут считать насилие в семье допустимой нормой. „Файл“ с воспоминанием о насилии в детстве „активируется“ таким образом в ситуации во взрослой жизни, причем как со стороны жертвы, так и со стороны насильника».

В то же время распознать человека, готового «распустить руки» не так-то просто. Психолог утверждает, что мало кто возьмется составить точный портрет потенциально опасного индивида. Однако примерная классификация таких людей все же есть:

«Существует два типа таких людей — открытые или скрытые агрессоры. Открытый агрессор может проявлять насилие в социуме: на работе, на улице, в обществе друзей. Скрытый тип может не вести себя агрессивно на людях, но изменять свое поведение в семье», — объясняет специалист.

Тем не менее, следует присматриваться к людям, с которыми хочешь связать свою жизнь. Некоторые с виду дружелюбные и привлекательные люди могут выдавать себя в мелочах. Если имеют место психологическое давление, манипуляция и жесткое нежелание искать компромиссы — скорее всего, дело может дойти и до побоев.

Читать еще:  Как сделать настойку из подмора пчел

«Следует обращать внимание на вербальную агрессию — ругательства и нежелание считаться с мнением домочадцев. Хорошим маркером является то, как человек себя ведет себя, к примеру, за рулем: эта умеренно стрессовая ситуация хорошо выявляет уровень агрессии, на который способен человек. Если вербальное насилие засвидетельствует и „перетерпит“ партнер, насильник может воспринять это как сигнал разрешения и одобрения. Дальше — больше, агрессия нарастает как снежный ком», — утверждает Морозов.

В целом конфликтные ситуации и их избежание целиком находятся в руках обоих партнеров или супругов. Лучше всего предупреждать применение физической силы на стадии ранних признаков, но если это уже произошло — следует немедленно обращаться в полицию и фиксировать травмы в больнице.

Как предотвратить насилие в семье?

Рекомендации по предотвращению насилия в семье:

Домашнее насилие — систематические физические, словесные, моральные и экономические оскорбления и принуждения с целью запугивания и получения власти одних членов семьи над другими.

Некоторые советы помогут вам, если не кардинально изменить сложившиеся обстоятельства, то хотя бы взять себе небольшой перерыв на раздумье. Если у вас есть возможность надёжно пристроить ребёнка, то выходите на работу. Может она и не сделает вас материально независимой, то самооценку поднимет точно.

Попробуйте разъехаться на время: пусть супруг поживёт у своей мамы, друга, в гостинице. Но не уходите из дома сами. Никогда!

Можно, конечно, пригрозить и милицией, и засвидетельствовать нанесённые побои – это не будет лишним при бракоразводном процессе, но не будет решением ситуации.

Если у вашего супруга адекватные вменяемые родственники, поставьте их в известность, о его поведении, и о том, что вы вынуждены терпеть моральные унижения и рукоприкладство.

Никогда не показывайте внешне, что вы его боитесь, даже, если вам действительно иногда становится страшно. Найдите в своём городе кризисный центр. Опытные психологи помогут справиться с паническим состоянием беспомощности, собственной несостоятельности, одиночества и вам, и вашим детям.

Однако самый действенный способ защитить себя – это, к сожалению, полный разрыв отношений. Но терпеть всю жизнь, остаться, мучить себя и детей – это гораздо худшее и болезненное решение.

Если насилие уже проявилось — расскажите об этом тому, кому вы доверяете. Можно также договориться с соседями, чтобы они вызывали милицию, если услышат шум и крики из вашего жилища.

Если вас ударили, избили, обратитесь в травматологический пункт, сохраняйте порванную одежду, сломанные вещи, можно также воспользоваться фотоаппаратом, чтобы зафиксировать ситуацию. Все это может пригодиться при возможном судебном разбирательстве. Если работники милиции отказываются принять у вас заявление, требуйте встречи с их руководством, запишите имена и телефоны милиционеров.

Защищайте себя! Консультирование и поддержка

Сегодня существует достаточно людей, специалистов и организаций, к которым можно обратиться в любой момент, если вы страдаете от насилия в семье. Это может быть поддержка со стороны священника, психолога, локальных групп поддержки и помощи, или других организаций, действующих благотворительно. Поэтому, если ситуация в семье неблагоприятная или уже проявляются первые признаки насилия по отношению к вам, следует позаботиться о своей безопасности. Так сказать, предупредить беду.

Ваш агрессивный партнер будет предпринимать попытки запугать вас тем, что если вы кому-нибудь признаетесь в том, что страдаете от насилия, то тот заберет у вас ребенка (детей). Помните! Ни одна социальная служба не отберет у вас детей, потому как просто не имеет на это права.

Читать еще:  Какой креатин лучше выбрать

Если вы боитесь, что обидчик может обидеть (снасильничать) ребенка, незамедлительно обратитесь за помощью. Локальная группа поддержки для людей, переживших насилие, юрист социальной службы, сектор охраны детства посоветуют вам, как защитить себя, как защитить детей, а так же, как ограничить контакты ребенка с агрессивным обидчиком.

Как избежать насилия?

В первую очередь, вы должны признаться самой себе, что насилие в семье имеет место быть, что это вина не ваша, а вашего супруга, и с данным фактом нужно обязательно что-то делать. Если вы и дальше будет уверять себя, что все в порядке, то никогда не выберетесь из домашнего ада. Во-вторых, вы должны рассказать об этом его и своим родителям – возможно, они имеют на него достаточное влияние. Если помощи ни от родных, ни от друзей вы не ждете, тогда обращайтесь к участковому. Таким образом, все ваши жалобы, может, и не будут решены, но хотя бы будут зафиксированы в государственном правоохранительном органе.

Чтобы насилие над девушками прекратилось, нужно в первую очередь перестать провоцировать его. Наверняка за долгие годы совместной жизни вы хорошо выучили своего супруга, и знаете, из-за чего он может разозлиться и впасть в ярость. Просто не делайте вещей, которые могут привести к вспышкам гнева, и тогда, возможно, ваша жизнь станет спокойнее.

И никогда не отвечайте агрессией на агрессию, этим вы еще больше разозлите мужчину, и тогда уже он точно не будет отвечать за последствия своих действий. Женщина должна быть мудрой: если вы видите, то мужчина в разговоре с вами начал выходить из себя, остановите разговор и уйдите в другую комнату, закройтесь там и дайте мужчине время, чтобы он «остыл». Но если он начинает в прямом смысле слова выламывать дверь в комнату, где вы находитесь, смело можете звонить в полицию.

Психологическое или физическое насилие над детьми – в первую очередь проблема бессилия и безответственности взрослых. Дети очень чувствительны к интонации, с которой взрослый отдает распоряжения, это заложено в ребенке природой. Если взрослый внутренне ощущает себя взрослым и уверенным человеком, знает, чего он на самом деле хочет от ребенка и отвечает за результат, и все это звучит в его голосе – ребенок любого возраста, даже ворча, подчиняется.

Поставьте себя на место ребенка. Это уже канал выживания: надо бороться за жизнь, смысл слов ускользает, не до него – надо вырваться, убежать, спастись, а бежать от мамы страшно, ведь ты целиком от нее зависишь, вдруг бросит?

А если уж сорвался, не сдержался – скажи ребенку правду о том, что тебе стыдно быть несдержанным, что ты не прав, когда бьешь и кричишь, но его поведение все равно было неверным и так нельзя.

Дети подсознательно, а иногда и осознанно боятся копящейся во взрослых агрессии и «идут на опережение».

Один мудрец сказал: мы влюбляемся в того, кого, по нашему мнению, мы заслуживаем. Жертва, как правило, имеет низкую самооценку, ей сложно найти силы бороться с тираном, ибо она боится остаться одна. Каждому из нас нужно помнить, он заслуживает счастья, что жизнь — одна, и нужно прожить ее так, чтобы не было потом мучительно больно…

Источники:

http://samopoznanie.ru/articles/kak_izbezhat_domashnego_nasiliya_kak_perestat_byt_zhertvoy_n/

http://360tv.ru/news/tekst/kak-izbezhat-nasiliya-v-seme-sovety-psihologa-90642/

http://orlya.schools.by/pages/kak-predotvratit-nasilie-v-seme

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector