Как избавиться от ссор в отношениях

Содержание

7 способов избежать ссор в отношениях

Современные пары совершенно не умеют спорить грамотно. Большинство молодых людей предпочитают додумывать и усугублять ситуацию, а не задать мучающий их вопрос. Многие так докапываются до мелочей, что бытовое недопонимание превращается в кровавую вендетту. И не простую, а с громким битьем посуды и угрозами подать на развод. Как избежать ссоры в отношениях? Мы поделимся простыми секретами, которые помогут сохранить чувства, умело маневрируя меж острыми углами.

1. Перестаньте копить обиды, замалчивая негатив

Основная ошибка молодых людей скрывается в их нежелании разбираться в ситуации. Ими движет страх нарушить хрупкую гармонию чувств. Но, замалчивая несогласие или раздражение, они не помогают своему будущему. Наоборот, так они копят негативные чувства, которые рискуют взорваться в самый неподходящий момент. Вот тогда-то ссора выйдет еще эпичнее и болезненнее, с припоминанием всех косяков пятилетней давности. Зачем так истязать друг друга? Не проще ли выяснить мелкие недопонимания сразу, обсудив с партнером свое беспокойство, поискав компромиссы. Профилактический спор лучше заживления хронических ран — так что не всегда стоит пытаться избежать ссоры.

2. Прекратите додумывать за партнера

С кем еще обсуждать свои страхи, если не со своей половинкой? Базовая ошибка молодых заключается в том, что они стесняются делиться своими мыслями и чувствами. Потому что боятся показаться слабыми, выглядеть глупо. Увы, в условиях нехватки информации мозг берется сам придумывать мотивы и строить предположения. Это приводит к ошибочным умозаключениям, потому что мы интерпретируем поведение партнера неверно. Ну откуда вам знать, что мыслит другой человек, как он сам видит проблему? Не допускайте классической ошибки, не нагнетайте, не доводите ситуацию до абсурда. Лучшее прямо спросите о том, что вас беспокоит, и покончите со всеми тревогами.

3. Выбросьте из лексикона слово «должен»

Ясное дело, совместная жизнь предполагает ответственность друг за друга. У обоих супругов есть обязательства, которые делают их главными помощниками и соучастниками в беде. С другой стороны, глупо считать эти обязанности «долженствованием». Такой взгляд на брак в чем-то даже разрушителен. Потому что объясняет любовь с позиции принуждения, контроля и ограничения. Партнер ничего не обязан, он рядом, потому что сам этого хочет. Если хотите избежать ссоры, лучше заменить фразу «должен» на что-то более подходящее. Например, не «ты обязан помогать мне и зарабатывать на жизнь», но «здорово, когда ты обо мне заботишься, без твоей помощи я не справлюсь!»

4. Используйте силу юмора

Парадоксально, но основной мотив ссоры – избежать конфликта и вернуть все на свое место. Ссориться никто не хочет. Но механизм обиды уже запущен, и конфликт набирает обороты, независимо от нас. Такую ситуацию легко разрулить, если вовремя вспомнить удачную шутку по теме спора. Так можно разрядить ситуацию, убрать слишком серьезные лица. Ну неужели неудачно купленная морковка хуже цунами, которое вы пережили пару лет назад? И вообще, ничто не мешает вам сделать комплимент сексуальности жены, когда та злится. Лучше перенаправить страсть в горизонтальную плоскость, чем продолжать никому ненужную войну.

Читать еще:  Стоит ли вкладываться в крипту

5. Разорвите цепь «вина-обвинение»

Любой конфликт в паре начинается с того, что кто-то выливает агрессию. Затем он чувствует свою вину, его начинает грызть совесть. И, чтобы защититься, он снова нападает, обвиняя в своем состоянии партнера. Так круг «вина-обвинение» замыкается, разжигая конфликт до невиданных масштабов. Чтобы избежать этой цикличности ссоры, нужно действовать нестандартно. Либо перестать нападать на партнера и все-таки взять вину на себя. Либо простить себе вспышку гнева и попытаться поискать компромиссы.

6. Перенесите конфликт на завтра

Этот совет кажется из ряда вон, но он действенен! Дело в том, что большинство ссор случается вечером. После того, как оба супруга помотают себе нервы на работе, придут домой уставшими и голодными. Их желание выяснить отношения сразу понятно. Они не хотят ложиться спать, не помирившись. Но это плохая идея. Потому что они оба на взводе, им трудно себя контролировать. А еще они рискуют наговорить лишнего, погрязнув в обидах. Избежать этого можно, если пораньше лечь спать, оставив решение проблемы на завтра. Вполне возможно, за ночь оба успокоятся, наберутся сил и посмотрят на ссору с ясной головой. Бывает, на утро конфликт вообще кажется мелочным, а решение находится само собой.

7. Вспомните о магии прикосновений

Избежать ссоры вам помогут и прикосновения. Когда партнер ведет себя по-свински или бьет по самому дорогому, не хочется думать о близости. Зато треснуть по шее или зарядить пощечину – это всегда можно! Но мы призываем к обратному. Как только почувствуете, что обстановка накаляется, возьмите партнера за руку. Или обнимите его со спины, положите свою ладошку ему на колено. Зачем? Близость действует на любимого человека успокаивающе. Она отрезвляет разум, погашая негатив. При ссоре люди отдаляются, становятся в закрытую позу, отворачиваются. А нужно делать обратное, это и поможет успокоиться.

Что делать, если в отношениях постоянные ссоры

Ссорятся все люди без исключения. Но если в одних парах это короткие ссоры с последующим быстрым примирением, то в других скандалы не утихают каждый день. От регулярных конфликтов страдают оба партнера, уходит драгоценное время, которое можно было бы спокойно провести вместе. Нужно разобраться в причинах ссор и понять, как можно уменьшить их количество.

Почему происходят ссоры

Ссоры не возникают на ровном месте. Поводом к ним может быть любая мелочь, а вот причина всегда кроется глубже

Вот самые вероятные из них:

  1. Ревность. Когда один партнер излишне подозрителен, второй живет, как под прицелом и вынужден вечно оправдываться. Проверки сотовых телефонов и подробные допросы убивают любовь.
  2. Придирки. При желании всегда можно найти, к чему придраться. Это касается внешнего вида, поведения в быту, общения с друзьями, финансовой ситуации. Придирки быстро становятся взаимными, и семейная жизнь превращается в поле боя.
  3. Завышенные ожидания. Женщины часто спешат вступать в отношения, закрывая глаза на недостатки любимого. Когда эйфория спадает, им хочется переделать возлюбленного. Они считают, что он должен вести себя согласно их ожиданиям, а тот активно сопротивляется.
  4. Усталость друг от друга. Это касается пар, которые не только живут, но и работают вместе. В результате они видятся практически постоянно, только с перерывом на сон. Личное пространство стремительно уменьшается, накапливается раздражение.

Ссоры в отношениях

Также среди причин можно назвать частые стрессы у обоих, проблемы на работе, недостаток денежных средств, разногласия во взглядах на воспитание детей. Все это приводит к тому, что люди начинают срываться на близких.

Как снизить количество ссор

В конфликте все ведут себя по-разному. Нужно уметь правильно ругаться

Вот что это значит:

  1. Говорить максимально спокойным голосом и тоном.
  2. Излагать только четко сформулированные претензии. Вместо: «Ты никогда не можешь посидеть с ребенком», — лучше сказать что-то более конкретное и осмысленное, например, «посиди, пожалуйста, с ребенком полтора часа».
  3. Избегать грубых слов и выражений. На эмоциях можно сказать многое, а затем пожалеть об этом. Выгоднее с самого начала не забывать о нормах приличия.
  4. Не перебивать партнера, когда говорит он.

Также очень важно уметь попросить прощения после ссоры, честно и искренне. Это просто, но когда ни один не считает себя неправым, проблема начинает идти по кругу. Иногда даже формальные извинения уже помогают снизить накал страстей.

Читать еще:  Каково население Екатеринбурга

Извинение после ссоры

Многие перепалки легче предотвратить, чем закончить. Есть смысл избегать конфликтных ситуаций, что не означает игнорировать собственные интересы или действовать против себя. Но не провоцировать вторую половину, избегать действий, которые совершенно точно ему не понравятся, было бы разумно.

Важно снизить количество «пустых» ссор, которые не несут ничего, кроме мелочных обвинений и взаимных оскорблений. А если разногласия возникают по серьезным вопросам, необходимо прийти к общему знаменателю, иначе мир в отношениях никогда не восстановится.

В какой-то степени противостояния можно считать полезными: они помогают обнажить скрытые обиды и показывают, что идеальных людей нет. Это неплохая профилактика эгоцентризма: каждый понимает, что у партнера тоже есть свои желания.

Спокойный разговор между собой

Как наладить отношения после ссоры

Каждая ссора больно бьет по отношениям. Чтобы это не разрушило пару изнутри, нужно знать, как восстанавливать взаимное доверие и теплоту

Вот что стоит взять себе за правило:

  1. Не ворошить прошлое. Воспоминания о прошлом чаще всего преследуют тех, чьи конфликты завязаны на чувстве ревности. Разговоры о бывших возлюбленных, припоминания о давно забытом флирте – необходимо оставить привычку постоянно к этому возвращаться вслух и мысленно.
  2. Не оставлять незакрытых вопросов. Ругань деструктивна сама по себе, но когда она ни к чему не ведет, то становится еще более бессмысленной. Поэтому не стоит сводить неприятные инциденты на нет молчанием или заминанием темы. Все проблемные вопросы, которые были подняты, должны быть решены.
  3. Снизить планку требований. Если дело в том, что хочется получить от партнера что-то, что он дать не может или не хочет, лучше снять с него все ожидания и удовлетворять свои потребности самостоятельно. Сначала суметь опираться только на себя, а затем с трезвой головой оценить конфликтную ситуацию.

Особенно тяжело приходится людям с полярно разными темпераментами, ведь характер – это не то, что мы можем держать под полным контролем

Нужно научиться принимать своего партнера и принимать его мнение. Каким бы оно ни было, оно имеет право на существование. Иногда, чтобы частые ссоры прекратились, достаточно перестать нападать первым.

Дополнительную информацию о том, что делать, если в отношениях постоянные ссоры, вы узнаете, посмотрев видео:

10 советов, как уменьшить ссоры в отношениях

Во время конфликтов между партнерами даже самые идеальные отношения находятся под угрозой. Но не стоит бояться споров. Они помогают найти истину и лучше понять друг друга, только если они ведутся правильно и продуктивно.

Чтобы лучше контролировать конфликтную ситуацию и не доводить ее до крайностей, партнерам нужно научиться уважать и понимать друг друга, уметь слышать и слушать. Какие еще условия и правила необходимо соблюдать, чтобы избегать неприятных ссор и быстро находить компромиссы?

1. Слушайте больше и говорите меньше

Существует народная присказка на эту тему об одной женщине, которая пришла просить совета у своей мамы, чтобы меньше ссориться со своим мужем. На что мать ей посоветовала перед началом ссоры набирать в рот воды и ходить так, пока конфликт не утихнет. В результате женщине удалось наладить отношения с мужем. Этот немного ироничный совет актуален и сегодня. Но не обязательно использовать воду и ходить все время молча, главное — уметь слушать и слышать другого, не перебивая его и увлекаясь только собственной точкой зрения. Каждый в паре имеет право на собственное мнение — важно его услышать, отнестись с уважением и постараться понять.

2. Устройте тайм-аут, когда это нужно

Когда чувствуется, что ситуация сильно обострилась и вот-вот выйдет из-под контроля, нужно вовремя прерваться и немного отдохнуть. Проведя хотя бы полчаса в отдельных комнатах, партнеры успокоятся и смогут хорошенько обдумать произошедшее, чтобы далее завершить конфликт разумным компромиссом. Когда люди злятся, то ими больше владеют эмоции, чем разум. Поэтому с ними сложно о чем-либо договориться. А после небольшого отдыха мысли становятся более ясными и логичными, что поможет найти правильное решение проблемы.

3. Никогда не угрожайте разрывом отношений

Многие в паре во время ссоры начинают угрожать тем, что завершат отношения. Но если действительно в планах этого нет, то не стоит говорить об этом партнеру. Подобные угрозы являются лишь жалкой формой шантажа, часто приводящего к серьезным последствиям, о которых можно потом сильно пожалеть.

Читать еще:  Как избавиться от слизней в погребе

4. Старайтесь контролировать эмоции и не повышать голос

Громкий голос, повышенные тона во время спора лишь усиливают негативные эмоции, что затягивает конфликт и усложняет решение проблемы. Когда оба партнера начинают сильно кричать, они перестают друг друга слышать как в прямом, так и переносном значении. Нужно победить в себе желание повысить голос, уметь успокоиться и вместо скандала начать конструктивный диалог.

5. Ориентируйтесь не на победу в споре, а на поиск компромисса

Еще один полезный совет о том, как прекратить конфликт — сделать упор не на выигрыш в споре, а на продуктивное общение и совместный поиск компромиссного решения. Если партнеры просто соревнуются в острословии и взаимных обвинениях, стараясь заполучить пальму первенства, то завершить конфликтную ситуацию довольно сложно. И даже после ее окончания нет гарантии, что она не вспыхнет снова. Увлекаясь самим процессом спора, легко позабыть о его первопричине, и в результате основная проблема останется нерешенной.

6. Научитесь признавать и принимать недостатки друг друга

Никто в этом мире не совершенен и не безупречен. Об этом нужно помнить, особенно во время конфликтных ситуаций. У каждого из партнеров свое мировоззрение, характер, особенности воспитания и пр. И это естественно, что мнения партнеров даже после длительного совместного проживания могут не совпадать. Первый шаг, для того чтобы построить гармоничные отношения — научиться принимать и любить свою вторую половинку такой, какая она есть. Людей очень сложно изменить, особенно если постоянно указывать на их недостатки. Но любовь и уважение способны на многое.

7. Определите истинную причину спора

Очень часто кажущаяся причина конфликта не является основной, а лишь очередным поводом, чтобы выпустить пар и негативные эмоции. Желательно быть честными перед собой и друг другом, чтобы найти главный источник ссоры и прекратить постоянные препирательства. В таком случае хорошо помогает спокойное и откровенное общение друг с другом о тех моментах, которые вызывают сильное беспокойство и негатив. К примеру, ссора может возникнуть не из-за того, что кто-то в паре забыл о памятной дате, а потому, что мало стал уделять внимание своему партнеру.

8. Не напоминайте о прошлых конфликтах

Довольно часто в порыве ссоры партнеры для более весомых аргументов в их пользу начинают припоминать друг другу их прошлые промахи в отношениях и переходить на личности, вызывая друг у друга агрессивные эмоции. Но обращение к уже неактуальным конфликтам только продлевает и усложняет разрешение текущей ссоры.

Так можно увлечься воспоминаниями и позабыть об истинной причине настоящих разногласий, а само общение превращается бессмысленную потерю времени и сил. Нужно избегать ни чем не обоснованной ругани и обвинений, призванных просто задеть партнера и усилить собственную оборону в конфликте. После о плохих словах можно сильно пожалеть.

9. Научитесь уступать и прощать

Одна из самых больших проблем, с которой сталкивается конфликтующая пара, — это неумение уступать и прощать друг другу. Неслучайно известный русский поэт Игорь Северянин мудро заметил, что «больше всех — простивший прав». У многих взрослых людей внутри сидит упрямый маленький ребенок, которые всегда хочет делать только по-своему. Но истинное взросление наступает тогда, когда человек учиться побеждать свое самолюбие и осознанно идет на уступки, чтобы сохранить отношения с близкими и любимыми людьми. Для мирного окончания спора без проигравшего и победителя иногда достаточно просто попросить прощения друг у друга.

10. Цените общение и делайте правильные выводы

Когда конфликт будет исчерпан, полезно вместе проанализировать причину спора, поведение и реплики обоих оппонентов, конечный результат. Такой анализ поможет сделать правильные выводы, чтобы в дальнейшем избегать подобных ссор. Сложно отыскать пару, у которой совсем не бывает разногласий. Но это не повод ругаться, доводить друг друга до истерики, устраивать протесты и бойкоты. Лучшее решение — это спокойное, рассудительное и доверительное общение, без повышенных тонов и негативных эмоций.

Источники:

http://flytothesky.ru/7-sposobov-izbezhat-ssor-v-otnosheniyax/

http://sunmag.me/love/postoyannye-ssory-v-otnosheniyah.html

http://otnosheniya.temaretik.com/1234659189852211482/10-sovetov-kak-umenshit-ssory-v-otnosheniyah/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector