Как достигать целей на фрилансе
Как стать фрилансером, который достигает поставленных целей
Нет цели — нет стимула развиваться. Поэтому статьи на тему как стать фрилансером и занять свою нишу сводятся изначально к тому, что правильно расставлять приоритеты, выделять цели (долгосрочные и краткосрочные) и достигать их.
Увы, даже после двух-трех лет фрилансерства люди уходят назад в офис, считая, что ничего на этом поприще добиться невозможно. Так происходит по двум причинам:
- Нет четкого плана действий, а цель сводится к тому, чтобы заработать тут и сейчас.
- Не хватает сил и желания реализоваться.
Бездумное зарабатывание денег — неотъемлемый этап первого года на фрилансе. Тут вы испытываете реальный кайф от того, что получается! И даже небольшие деньги радуют как миллионы. Спустя год эйфория первых заработков в интернете проходит и возникает вопрос “Что дальше?”.
А дальше начинается постановка цели “Как стать фрилансером, который востребован и хорошо зарабатывает”, и проработка вариантов ее достижения. Кстати, именно на этом этапе многие фрилансеры кардинально меняют специализацию, например, из копирайтеров переходят в нишу SMM или наоборот, из программистов переходят в копирайтеры. И стоит сказать, что поступают они правильно — уходят из рутины и идут к новому: профессии, целям и впечатлениям.
7 практических рекомендаций как стать фрилансером, который покоряет вершины и постоянно растет вверх
Чтобы не застыть на одном уровне и постоянно развиваться, тем самым приближаясь к желанному уровню жизни, следует придерживаться следующих шагов:
- Определитесь, каким вы хотите себя видеть через 5 лет (чем занимаетесь, сколько зарабатываете, какое имущество у вас есть, где отдыхаете и т.п.)
- Проделайте все то же самое, но уже с перспективой в 1 год.
- Выделите, какие шаги нужно предпринять, чтобы добиться через год того уровня жизни/заработка/профессиональной подготовки, о котором выше написали.
- Найдите слабые места, которые вам мешают достигнуть желаемого
- Напишите, каким способом/инструментом можно избавиться от слабых мест
- Просчитайте, сколько времени займет преодоление каждого шага.
- Выпишите, какие ресурсы вам нужны для каждого шага (финансы, инструменты, окружение).
Вот перед вам и готовый план действий, причем подробный! Теперь разделите его на жизненную сферу и профессиональную. Именно на профессиональной сейчас остановимся, т.к. она дает вам финансовую базу для достижения жизненных целей.
Что нужно для достижения поставленных целей и как стать фрилансером, чье имя уже бренд?
- Прежде всего — верить в себя и свои силы. Ваш внутренний резерв — мощнейшая мотивация.
- Найти или создать вокруг себя правильное окружение. Именно окружение является поддерживающим и стимулирующим к росту фактором.
- Преодолеть собственную лень. Вот кто-кто ничего никогда не достигнет, так это лентяи и лежебоки
- Приучить себя к обязательности. Поставил задачу — делай и не ищи отмазок. Что же случится, если расслабиться и пустить свою работу на самотек, читайте в очень полезной и смешной статье “Вредные советы или как с треском вылететь из фриланса”.
- Научиться преодолевать неприятности, а не откладывать в долгий ящик.
- Постоянно повышать себе планку. Прошли курс и страшно брать новый проект? Берите! Преодолев новую вершину, проще двигаться вверх и дальше.
- Не обращайте внимание на конкурентов, любителей нагнать волну негатива.
- Хвалите себя и обязательно выделяйте те цели (пусть и незначительные), которые достигли.
- Постоянно вкладывать время, силы и желание в собственное продвижение. Вы сами делаете из себя бренд! А спустя время ваше имя уже работает на вас)
Есть еще один очень полезный лайфхак, который помогает добиваться 8 из 10 поставленных целей. Это коллектив!
Да-да, постарайтесь найти круг единомышленников среди коллег-фрилансеров или друзей, с которым вам комфортно. Вместе составьте себе список долгосрочных (5 лет) и краткосрочных (3-6 месяцев) целей, и двигайтесь к ним уже не в одиночку! Коллективная поддержка и мотивация творят чудеса, вы в этом убедитесь, когда попробуете сами!
Как достичь любой цели: универсальная инструкция
Всё, что вам потребуется, — это хороший план и смелость.
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
О чём стоит знать, прежде чем вы начнёте
1. Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, ночью проехать через весь город, чтобы купить то самое мороженое, — представлять это гораздо приятнее, чем переживать в реальности.
2. Иногда желания на самом деле не ваши, но вы об этом не догадываетесь. Например, вам кажется, что вы хотите стать успешным адвокатом, а в действительности вам нужно, чтобы отец вами гордился. Или вы мечтаете стать отшельником и не подозреваете, что на самом деле просто хотите оказаться подальше от своего несносного начальника.
3. Достижение цели не обеспечит вам такого удовлетворения, на которое вы рассчитываете. Когда ваша мечта воплотится в жизнь, вы не почувствуете столько радости, сколько вам грезилось. Мы склонны переоценивать и количество, и длительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.
Прежде чем бросаться в бой за свои мечты, обдумайте это. Иначе может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину жизни.
Как достичь своих целей
Определите, чего вы действительно хотите
Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.
Вы действительно хотите работать на себя или просто устали от своей работы? Вам правда нужны кубики пресса или вы мечтаете стать здоровым и энергичным?
Вы должны точно понимать, чего хотите. Подробно представьте, что вы уже достигли желаемого, оцените не только плюсы, но и минусы — они всегда есть. Что вы чувствуете при этом?
Исключите желания, противоречащие друг другу
«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом».
Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит. Возьмём, к примеру, хорошую физическую форму и сидячий образ жизни. Быть пассивным и не заниматься спортом — это тоже ваше желание. Оно происходит из стремления избежать дискомфорта и мешает исполнить новое желание — привести себя в форму.
Все обратные желания вызваны нежеланием выходить из зоны комфорта и страхом перед неизвестностью: тренировками, новой работой или хобби.
Подумайте, что нужно сделать для достижения цели. Проверьте, нет ли у вас желания не делать это.
Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы
Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.
Если человек написал автобиографию или книгу с советами — используйте их, если нет — попробуйте связаться и спросить совета напрямую. Просто отправьте email с просьбой помочь. Есть шанс, что вы получите ценные советы и предостережения, которые помогут вам быстрее добиться желаемого.
Составьте лучший план
Из данных вам советов составьте простой план. Представьте, как бы вы достигли желаемого, если бы ничего не боялись и обладали невероятной силой воли.
Теперь следите за тем, как боязливая часть вашего сознания пытается изменить этот план, сделать его менее болезненным. Сейчас вы наблюдаете своё обратное желание — избежать дискомфорта.
Если вы пытаетесь модифицировать изначальный план так, чтобы в нём вообще не было дискомфорта, то желание избежать трудностей вот-вот победит. Чем дальше ваш план отходит от первоначального, тем меньше ваши шансы действительно достичь цели.
Не поддавайтесь желанию избежать неизвестности и дискомфорта.
Внесите поправки в план, если необходимо
Итак, у вас есть план. И вы начали двигаться согласно ему. Если вы прогрессируете, то проблем нет, продолжайте движение. Если нет, задайте себе четыре вопроса:
- Я следую плану? Если нет, то начните следовать.
- Есть ли какая-то незначительная часть плана, которую нужно изменить? Если есть, меняйте.
- Нужен ли мне другой план, учитывая всё, что я теперь знаю? Если это так, разработайте тактику, которая подходит вашей текущей ситуации.
- Считаю ли я, что моя цель недостижима или не нужна мне? Если да, бросайте и займитесь чем-нибудь другим.
Как правило, все трудности и проблемы, которые вы встречаете на своём пути, уже переживались другими людьми. Погуглите.
Если ваш план не работает, внесите корректировки или смените его. Если ваша цель больше не кажется вам привлекательной, откажитесь от неё.
Что может помешать вам достичь желаемого
Желания других людей
Родные и близкие желают вам счастья, но они могут не одобрить путь, выбранный для его достижения. Возможно, они посчитают, что ваше желание не принесёт вам ничего, кроме страданий.
Кроме того, ваши цели могут противоречить тому, чего хотят близкие. Например, родители мечтают, чтобы вы всегда были рядом и не подвергались опасности. Конечно, они будут против вашего переезда, опасного путешествия или экстремального хобби. Учитывайте это и не ждите всесторонней поддержки от окружающих.
Ваши обратные желания
Настоящая причина всех провалов — желание предсказуемости и комфорта. Это настоящий невидимый забор, который удерживает нас от достижения своих целей.
Каждый из нас способен на невероятные вещи. Чем необычней желание, тем больше мы одновременно хотим не достигать его, оставаясь в зоне комфорта.
Мы боязливые существа, желающие всеми силами сохранить привычный порядок вещей вне зависимости от того, насколько он унылый и гнилой. У нас есть оправдание: это качество важно для выживания вида. Но иногда оно действительно мешает нам.
Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность сопровождают вас в любой стоящей попытке, станет немного проще. Не легче, но проще.
Вы решили, чего вы хотите. Делайте это. Если вы не знаете, что делать, следующий шаг — узнать.
Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.
Что такое эффект акразии, и как он мешает достигать целей
Летом 1830 года Виктор Гюго столкнулся с дедлайном. Двенадцать месяцев назад французский автор пообещал издателю новую книгу. Но вместо того, чтобы писать, он отвлекался на другие проекты, развлекал гостей и откладывал свою работу. Разочарованный издатель установил крайний срок менее шести месяцев. Книга должна была быть завершена к февралю 1831 года.
Гюго придумал странный план победить прокрастинцию. Он собрал всю свою одежду и попросил помощника запереть ее в большой сундук. Ему не было что носить, кроме большого платка. Не имея подходящей одежды для прогулки на открытом воздухе, он оставался в своем кабинете и неистово писал всю осень и зиму 1830 года. «Горбун из Нотр-Дама» был опубликован на две недели раньше срока — 14 января 1831 года.
Древняя проблема — акразия
Человеческие существа привыкли медлить на протяжении веков. Даже такие плодовитые писатели, как Виктор Гюго, не защищены от отвлекающих факторов повседневной жизни. На самом деле проблема настолько вечна, что древнегреческие философы, такие как Сократ и Аристотель, разработали слово, чтобы описать этот тип поведения: Akrasia.
Akrasia — это синоним прокрастинации. Это когда вы делаете одно, даже если знаете, что должны делать что-то другое, более важное. Вы можете сказать, что акразия — это промедление или отсутствие самоконтроля. Akrasia — это то, что мешает вам начать делать то, что вы намеревались сделать.
Почему Виктор Гюго взял на себя обязательство написать книгу, а затем отложил ее на год? Почему мы составляем планы, устанавливаем предельные сроки и фиксируем цели, но потом не выполняем их?
Почему мы составляем планы, но не принимаем меры
Одно объяснение, почему акразия управляет нашей жизнью, связано с поведенческим экономическим термином, называемым «временной несогласованностью». Она относится к тенденции человеческого мозга оценивать сиюминутные вознаграждения более высоко, чем будущие награды.
Когда продумываете планы для себя – например, ставите цели похудеть, или написать книгу, или выучить язык — вы на самом деле планируете свое будущее. Вы хотите, чтобы ваша жизнь была как в будущем. Когда вы думаете о будущем, ваш мозг легко видит ценность принятых решений в долгосрочной перспективе.
Однако, когда приходит время принять решение, вы больше не делаете выбор в пользу своего будущего. Теперь вы находитесь в текущем времени, и ваш мозг думает о настоящем. Обнаружено, что нынешнему «я» действительно нравится мгновенное удовлетворение, а не долгосрочные перспективы. Это одна из причин, почему вы можете ложиться спать, чувствуя себя мотивированным, но когда просыпаетесь, все остается по-старому. Ваш мозг ценит долгосрочные выгоды, когда они находятся в будущем, но он ценит непосредственное удовлетворение, когда дело доходит до настоящего момента.
Это одна из причин, по которым способность откладывать удовлетворение — такой большой камень на пути к успеху в жизни. Понимание того, как противостоять стремлению мгновенного удовлетворения поможет вам преодолеть разрыв между тем, где вы находитесь, и где вы хотите быть.
Схема борьбы с промедлением
Вот три способа преодолеть акразию, победить промедление и следить за тем, что вы намеревались сделать.
Стратегия 1: Продумать свои будущие действия
Когда Виктор Гюго спрятал одежду, чтобы сосредоточиться на написании, он создавал то, что психологи называют «устройством приверженности». Устройство для принятия обязательств — это выбор, который вы делаете в настоящем, и который контролирует ваши действия в будущем. Это способ заблокировать будущее поведение, привязать вас к хорошим привычкам и ограничить вас от плохих.
Существует много способов создания устройства для выполнения обязательств. Вы можете меньше есть и не переедать, покупая продукты в разовых порциях, а не большими объемами. Вы можете добровольно попросить вас добавить в запрещенный список в казино, чтобы предотвратить свое зависание в азартных играх. Я даже слышал о спортсменах, которые должны привести вес в порядок для соревнований, предпочитая оставлять свои кошельки дома в течение недели перед взвешиванием, чтобы у них не возникло соблазна купить фаст-фуд.
Условия различаются, но сообщение одно и то же: устройства для принятия обязательств могут помочь вам выполнить запланированные действия. Найдите способы заранее автоматизировать свое поведение, а не полагаться на силу воли в данный момент. Будьте архитектором ваших будущих действий, а не жертвой их.
Стратегия 2: Научиться легко начинать
Тот момент, когда вы уже сделали половину работы, менее болезненный, чем когда вы затягиваете.
Так почему мы все еще откладываем? Потому что не так тяжела сама работа, как начать ее. Трение, которое мешает нам предпринимать действия, обычно сосредоточено вокруг начала дела. Как только вы начинаете, часто бывает нелегко делать эту работу. Вот почему часто важно строить привычку начинать, и не задумываться о том, насколько все гладко проходит.
Продумайте определенный ритуал, который можно применять к любому делу. Не беспокойтесь о результатах, пока не освоите искусство начинать без промедления и страха.
Стратегия 3: Проявлять четкое намерение.
Фишка заключается в том, что вы заявляете о своем намерении реализовать конкретное поведение в определенное время в будущем. Например, «Я буду делать эту работу по крайней мере 30 минут в [ДАТА] в [МЕСТО] в [ВРЕМЯ]».
Существуют сотни успешных исследований, показывающих, что такая практика положительно влияет на все, начиная от физических упражнений и заканчивая прививками от гриппа. В исследовании, посвященном гриппу, исследователи рассмотрели группу из 3 272 сотрудников компании Midwestern, и обнаружили, что сотрудники, которые записали конкретную дату и время, когда планировали получить прививку от гриппа, с большей вероятностью сделают ее.
Планирование событий раньше времени может изменить ситуацию. Но запись конкретного намерения повышает в 2 — 3 раза вероятность выполнения обещанного.
Борьба с акразией
Наши мозги предпочитают мгновенные вознаграждения долгосрочным победам. Это просто следствие того, как работают наши умы. Учитывая эту тенденцию, нам часто приходится прибегать к сумасшедшим стратегиям, чтобы добиться успеха. Как Виктор Гюго, запирающий всю свою одежду, чтобы написать книгу.
Стоит потратить время на описанные стратегии, если ваши цели важны для вас.
Аристотель придумал термин enkrateia как антоним акразии. В то время как акразия делает вас жертвой промедления, enkrateia означает «властвовать над собой». Разработка ваших будущих действий, умение легко начинать и использование четкого намерения — это простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы перестать откладывать и прокрастинировать.
Источники:
http://freelance.today/zhizn/chto-takoe-effekt-akrazii-i-kak-on-meshaet-dostigat-celey.html
Загрузка...
