Как человеку не спать 8 дней

Как человеку не спать 8 дней, и чем это опасно

Человек подчиняется законам природы, поэтому он должен есть, пить, отдыхать. Сон – это именно тот отдых, который позволит организму быстро восстановить силы, обработать и хорошо сохранить полученную накануне информацию, повысить иммунитет.

Примечательно, что время сна для каждого человека индивидуально. Одним достаточно 6-8 часов, а другие люди не могут выспаться и за 10. Но это зависит и от возраста, и от образа жизни, и от времени года. Кроме того, для глубокого полноценного сна необходимо соблюдать некоторые условия: создать спокойную и расслабленную атмосферу, тишину, купить матрас хорошего качества (например «Дормео», «Аскона», «Икеа», «Велам» или «Венета»), настроиться на позитив.

Вызов природе

Тем не менее всегда есть люди, которые хотят бросить вызов естественному порядку вещей. Они интересуются тем, как человеку не спать 8 дней, идут на это мучение, и, что самое главное, им это порой удается. В прошлом способностью спать четыре, а то и меньше, часов славились многие личности, которые весьма преуспели в жизни. К ним относится Гай Юлий Цезарь, Леонардо да Винчи, Бенжамин Франклин, Наполеон Бонапарт, Томас Джефферсон, Томас Эдисон, Никола Тесла, Уинстон Черчилль, Сальвадор Дали, Маргарет Тэтчер. На них и равняются современники, которые хотят узнать, как человеку не спать 8 дней.

Скрытые опасности

Стоит отметить, что отказ от сна или от достаточного количества часов отдыха весьма опасен. Если у гениев, о которых мы упоминали раньше, это получалось само собой (возможно, причина в генетике либо в тайных знаниях), то для обычного человека недосыпание может обернуться проблемой. Поэтому прежде чем узнать, как не спать 8 дней, учтите следующее:

  • Проведя двое–трое суток без сна, человек теряет ориентацию во времени и пространстве, у него ухудшается координация, зрение, внимательность, в организме изменяется гормональный фон.
  • Через четыре–пять бессонных дней в организме разрушаются нервные клетки, человек раздражается без причины, бредит и видит галлюцинации.
  • Проведя без сна шесть–восемь суток, человек страдает провалами памяти, дрожью в конечностях, замедляется речь.
  • Больше одиннадцати суток бодрствования – это мировой рекорд, поставленный семнадцатилетним юношей в 1965 году. Но к окончанию эксперимента парень напоминал живого мертвеца: он не мог двигаться, думать, говорить или делать хоть что-нибудь. После рекорда Р. Гарднер проспал четырнадцать часов, затем пробудился на два часа и вновь погрузился в дрему на восемь часов.
Читать еще:  Какой расход газа на УАЗ Патриот

Как человеку не спать 8 дней?

Если вы поставили себе глобальную цель, или бодрствовать крайне важно, то вот несколько советов.

Чтобы не спать на работе, можно поспорить с коллегами, активно массировать лицо и виски, область за ушами, щелкать семечки (если это не запрещено корпоративной этикой).

Не заснуть за рулем поможет попутчик и разговор с ним, электронный сигнализатор, который надевается на ухо, поедание орешков или семечек. Не стоит увлекаться кофе в больших дозах, который может увеличить сонливость. Лучше подремать на обочине четверть часа.

Если вас все еще интересует, как человеку не спать 8 дней, то можно пить энергетические напитки, коктейль из «Кока-Колы» и янтарной кислоты. А еще можно съесть что-нибудь острое (горчицу, васаби, острый перец), шоколад, зефир. Подходят для этих целей витамины L-карнитин, D-рибоза, С, В6, фолиевая кислота, а также такие препараты, как «Фенотропил», «Элеутерококк», «Доппельгерц».

Загадка с подвохом

Среди школьников и студентов особенно популярны загадки с подвохом, которые помогают тренировать нестандартное мышление. Попробуйте и вы угадать, как человеку не спать 8 дней. Загадка ответ предлагает следующий: спать ночами, а не в светлое время суток. Неожиданно? Но так и должно быть.

Загадка!Как человеку не спать 8 дней?

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

не плати налоги:))

Не знаю на счёт восьми но шесть суток однажды я сам не спал.

запросто! Спать только ночью.

НЕ ДАЙ БОГ. ЭТО ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ . ЛЮДИ УМИРАЮТ

Это просто загадка!

ПОНЯТНО . НО Я ПРОСТО БУКВАЛЬНО НЕДАВНО ПОСМОТРЕЛА ДОК. ФИЛЬМ О БЕСОНИЦЕ. НЕ ДАЙ БОГ. И ОКАЗЫВАЕТСЯ ЭТО БОЛЕЗНЬ ЗАРАЗНАЯ СОЗДАНА В ЛАБОРАТОРИЯХ. Войдите на сайт,
чтобы увидеть изображение.

Если партнер хорош, то бывает и такое.))

Правильно!)

Так спать нужно ночью..

Элементарно. Надо спать ночью.

Правильно!

Ответ-спать по ночам!)

Не правильный ответ!

Это как он не правильный,а какой должен быть ответ.

Просто не спать!

Ну днем да не спать,а по ночам спать!

Как вариант можно!Но ответ-спать по ночам!)

ну да,не смекнул,ну да

нужно придумать другой

А этот не нравиться?))

должен же быть еще вариант

Возможно! Некоторые пишут,чтобы не спать 8 дней,нужно спать 7 ночей!)

обязавтельно нужно выспаться

Спать только ночью.

ДА!)

А спать 7 ночей?

Я месяцами днём не сплю.

Правильно потому-что ответ спать по ночам!)

Это просто загадка!!

вставить спички; на глаза.

Как вариант)))Но нет,ответ-спать по ночам!

ночью надо спать ,а не днем

спи семь восьмой цулыбайся

какая разница север полярный день порлярная ночь спи да спи не спи да не спи без поправок на название

запросто. буду спать 8 ночей.

Правильно!

да все её знают

Не все!Вы комментарии прочитайте!Люди такое пишут!

Это возможно? Крыша не сдвинется?

очень просто спасть 8 ночей )))

тока травкой хах

Спать по ночам))))

когда человек остаться заниматься сексом со своей женщиной всю ночь

Нет!Здесь не про ночь спрашивается,а про день,а ответ-спать по ночам!

обычному, чуловеку, тяжело!

Восемь дней не спать возможно а восемь ночей нет

ну ок ты выиграла эту битву . но война ещё не выиграна !

Читать еще:  Можно ли работать с гепатитом С

Пошли!

Есть один способ но он не всем подойдёт.

А вам зачем столько не спать?

Мне незачем!Это просто загадка и все!)))

человек не спавших 8 суток подряд,едит в дурку

Здесь спрашивается не про сутки,а про дни.,а ответ-спать ночью!

я так и знал что вопрос с подвохом.поэтому уточнил

А кому и зачем это нужно? Это загадка или вопрос?

Очень просто: не надо спать днём, надо спать ночью

Правильно!) Вам очень просто,а некоторые чего только не пишут!))))))

С сыном просто много читаем

понятий не имею

Яна ты с ума сошла! Я 3 дня и пипец

Яна не сошла с ума)) Это просто загадка!))))))

Я 3 дня работал без сна, потом поехал с дешкой отдыхать и потерял её

Как потерял?Заснул где-то?)))

Нет она похитрей оказалась. Просто энергии мало стало

Много адреналина, кофеина

Ааа, значит вопрос с подвохом, ладно, острячка

А вам 28 лет или ещё и зим?

Да 28 лет,а что такое зим?

Не знаю, расскажи .

А если не спать ?

Это почти нереально!

Испытал на себе, не возможно!

Это загадка с подвохом!Нужно спать не днем,а ночью!

Хвотает не спать 2 сутки потом сможите не спать и всю жизнь

Спать по ночам нужно!

Я знаю что нужна но вы спросили как не спать 8 дней

Ну правильно чтобы не спать 8 дней,нужно спать по ночам!

Да красива а я и не подумал

Fu 4o za durkski vapros

Это просто загадка!)

Купила! Молодчина.

Правильно!)

я раньше в запои уходил,месяц пил,потом месяц не спал,белки не давали

Это конечно смешно,но лучше таких фильмов не смотреть)))

А не давать спать человеку,это был излюбленный способ пытки краснопёрых чекистов,человеку не давали спать разными физическими способами и редко кто на третьи сутки,не рассказывал то что они выпытывали,а ты за 8 спрашивала

Это просто загадка))) С подвохом-ответ: Спать по ночам)))

да я понял,просто так филоссовствовал в слух

6 опасностей, подстерегающих человека, который нежится в постели дольше 8 часов

Все, кто хоть раз ступал ногой в мир здорового образа жизни, слышал, что для крепкого здоровья спать нужно не меньше 8 часов. А вот почему превышать этот лимит не стоит, говорят не так часто. Тем временем долгие часы в объятиях Морфея могут нанести не меньший вред здоровью, чем постоянное недосыпание.

Мы в AdMe.ru не привыкли напрасно пугать наших читателей, поэтому готовы вам рассказать о 6 последствиях длительного сна, подтвержденных наукой.

7–9 часов — норма сна для здорового человека 18–64 лет

У всех людей разная потребность во сне. Она зависит от возраста, уровня активности в течение дня, биоритмов и состояния здоровья. После операции, во время болезни или вследствие сильного переутомления желание провести полдня в постели более чем оправданно.

В обычной жизни человеку требуется гораздо меньше времени на отдых и оно не превышает пресловутых 8 часов. Люди злоупотребляют количеством сна, когда у них появляется много свободного времени: в выходные, в отпуске, на каникулах или на удаленной работе с гибким графиком.

Если вы регулярно спите больше нормы только потому, что можете себе это позволить, то прочитайте следующие 6 пунктов очень внимательно.

Читать еще:  Кружка хамелеон как сделать

1. Депрессивное расстройство

У людей, страдающих депрессивными расстройствами, присутствуют нарушения сна. И иногда с некоторыми типами таких расстройств люди спят больше обычного. На самом деле это похоже на спор о том, что появилось раньше: курица или яйцо. Потому что длительный сон провоцирует подавленность, уныние, усталость. Вы спите больше, и раз за разом вам все меньше хочется вставать по утрам, окружающий мир перестает радовать, и порой это грозит обернуться серьезными клиническими заболеваниями.

2. Болезни сердца

Если вы спите запредельно много, вы теряете не только драгоценные часы, которые можно было бы потратить на любимое дело, но и рискуете заработать сердечные заболевания. Проблемы с сердцем сейчас становятся одной из первых причин смертности, и длительный сон более 8 часов в день увеличивает вероятность умереть от сердечного приступа на 34 %.

Кроме того, исследования подтверждают, что женщины склонны к длительному сну больше, чем мужчины, поэтому им всерьез нужно задуматься о взаимосвязи чрезмерного сна и сердечных заболеваний.

3. Головные боли

Да, недостаток сна порождает головные боли, но это происходит и в том случае, если мы спим слишком много. Даже в выходные и праздничные дни мы не должны задерживаться в постели, иначе мы рискуем проснуться с раскалывающейся головой.

Это связано с тем, что избыток сна влияет на нейромедиаторы головного мозга и на уровень серотонина.

4. Проблемы с лишним весом

Многие исследования показывают, что недостаток и излишек сна напрямую связаны с диабетом и ожирением. Это не совсем очевидный факт, но доктора утверждают, что причины лишнего веса кроются в том, что мы двигаемся меньше, чем нужно. Мы поздно встаем с кровати, и в распорядке нашего дня совсем не остается времени на физическую активность.

5. Проблемы с памятью

По данным недавнего исследования, опубликованного в американской периодике, избыточный сон влияет на работу нашего мозга и может состарить его на целых 2 года. Кроме того, если вы постоянно встаете по ночам, то вам может не хватать фазы полноценного глубокого сна, вследствие чего вы пересыпаете.

В свою очередь, это влияет на когнитивные функции нашего мозга, способность концентрироваться и запоминать детали.

6. Бессонница

Это звучит парадоксально, но бессонница часто вызвана нездоровыми привычками в сочетании активности и сна. Например, вы засиживаетесь допоздна за компьютером, а на следующее утро решаете отоспаться. Двух таких дней достаточно, чтобы биологические часы вашего организма сбились и вы стали испытывать проблемы со сном.

Как спать меньше (и лучше)

Для того чтобы организм успел восстановить силы за 7–8 часов, старайтесь соблюдать следующие правила здорового и полноценного сна:

  • Питайтесь правильно
  • Ограничьте потребление алкоголя
  • Занимайтесь физическими упражнениями
  • Проводите время с естественным освещением
  • Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время
  • Не употребляйте перед сном кофеиносодержащие напитки и тяжелую пищу
  • Создайте в своей спальне располагающую ко сну обстановку

Сколько часов вы спите и хватает ли вам этого времени?

Источники:

http://fb.ru/article/159058/kak-cheloveku-ne-spat-dney-i-chem-eto-opasno

http://obsuzhday.com/q/98387576?page=5

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/6-opasnostej-podsteregayuschih-cheloveka-kotoryj-nezhitsya-v-posteli-dolshe-8-chasov-1925515/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector